Trên thế giới, nhức đầu thường xuyên là một vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều người trải qua hàng ngày. Đau đầu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và khả năng hoạt động của con người. Tuy nhiên, ít ai biết rằng những cơn đau đầu này có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nghiêm trọng khác, đòi hỏi sự quan tâm và điều trị kỹ thuật. Nhức đầu thường xuyên có thể có nguyên nhân từ nhiều yếu tố khác nhau và không đơn giản chỉ là căng thẳng hay mệt mỏi. Đối với mỗi người, nguyên nhân và triệu chứng có thể khác nhau, do đó, việc hiểu rõ nguyên nhân gây ra nhức đầu thường xuyên là một bước quan trọng để tìm hiểu về tình trạng sức khỏe của mình và nhận được sự chăm sóc phù hợp. Trong bài viết này, cùng tìm hiểu nhức đầu thường xuyên là dấu hiệu của bệnh gì và liên kết chúng với các bệnh lý tiềm năng.
Nhức đầu thường xuyên là gì?
Nhức đầu thường xuyên là một loại rối loạn đau đầu mà người bệnh trải qua những cơn đau đầu tái phát và kéo dài trong một khoảng thời gian liên tục hoặc lặp đi lặp lại. Đây là một tình trạng mà nhức đầu xuất hiện chỉn chu và thường kéo dài từ vài giờ cho đến nhiều ngày liên tiếp. Đặc điểm chính của nhức đầu thường xuyên là tần suất cao và kéo dài. Theo tiêu chí chẩn đoán, để được coi là “thường xuyên”, nhức đầu cần xảy ra ít nhất 15 ngày mỗi tháng trong ít nhất 3 tháng liên tiếp. Tuy nhiên, mức độ và cường độ đau có thể thay đổi trong suốt quá trình này.
Nguyên nhân dẫn đến nhức đầu thường xuyên
Nhức đầu thường xuyên có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
- Căng thẳng và căng thẳng tâm lý: Áp lực công việc, gia đình hoặc cuộc sống hàng ngày có thể dẫn đến căng thẳng và gây đau đầu thường xuyên.
- Rối loạn chức năng cơ: Một số người có xuất hiện các rối loạn về cơ của đầu, cổ và vai, như bệnh chứng co giật cơ cảm giác hay rối loạn về cơ của quai hàm. Những rối loạn này có thể gây ra đau đầu kéo dài.
- Thiếu ngủ và mất ngủ: Thiếu ngủ, mất ngủ hoặc giấc ngủ không đủ chất lượng có thể là nguyên nhân gây đau đầu.
- Tác động môi trường: Môi trường ô nhiễm, ánh sáng mạnh, âm thanh ồn ào và mùi hương mạnh cũng có thể góp phần vào việc gây ra đau đầu.
- Sử dụng quá mức thuốc giảm đau: Việc sử dụng quá mức các loại thuốc giảm đau có thể dẫn đến chứng đau đầu tái phát, được gọi là “đau đầu tái phát do sử dụng thuốc”.
- Rối loạn chức năng hệ thống thần kinh: Một số rối loạn như chứng căng thẳng cơ khớp thái dương, chứng tự kỷ và bệnh động kinh có thể kèm theo các triệu chứng đau đầu.
Nếu bạn mắc phải đau đầu thường xuyên và lo lắng về tình trạng của mình, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được đánh giá và điều trị chính xác.
Các triệu chứng của nhức đầu thường xuyên
Nhức đầu thường xuyên là một loại đau đầu mang tính mạn tính, kéo dài trong khoảng thời gian dài và xuất hiện thường xuyên. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến của nhức đầu thường xuyên:
- Đau đầu: Thường là một cảm giác đau nhức, ép, hoặc nặng ở vùng trán, mặt sau đầu, hoặc cả hai bên đầu.
- Thời gian kéo dài: Nhức đầu thường xuyên có xu hướng kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Một số người có thể trải qua nhức đầu suốt nhiều tuần hoặc thậm chí cả tháng.
- Tính liên tục: Nhức đầu thường xuyên thường diễn ra ít nhất 15 ngày mỗi tháng trong ít nhất 3 tháng liên tiếp.
- Đau vừa phải đến nặng: Cường độ đau có thể dao động từ nhẹ đến nặng, khiến cho việc thực hiện các hoạt động hàng ngày khó khăn.
- Khó chịu khi tiếp xúc ánh sáng: Ánh sáng chói có thể làm tăng đau và gây khó chịu cho những người bị nhức đầu thường xuyên.
- Mệt mỏi và căng thẳng: Nhức đầu thường xuyên có thể đi kèm với cảm giác mệt mỏi và căng thẳng không giải tỏa được.
- Thay đổi tâm trạng: Một số người có thể cảm thấy khó chịu, lo lắng, căng thẳng hoặc trầm cảm khi gặp nhức đầu thường xuyên.
Nếu bạn gặp các triệu chứng này, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị phù hợp.
Nhức đầu thường xuyên là dấu hiệu của bệnh gì?
Nhóm do bệnh lý
Bệnh không nguy hiểm
- Viêm xoang
Triệu chứng đau đầu hoặc đau nửa đầu thường đi kèm với hầu hết các trường hợp viêm xoang. Để điều trị viêm xoang và loại bỏ triệu chứng nhức đầu thường xuyên, cần sử dụng thuốc kháng sinh đặc trị.
- Tăng nhãn áp
Khi tìm hiểu về nguyên nhân gây đau đầu, các bác sĩ cho rằng hệ thống thần kinh mắt có liên quan. Tăng nhãn áp, các rối loạn điều tiết trong mắt và một số bệnh lý khác của mắt có thể gây ra đau đầu một bên dữ dội, kèm theo đỏ mắt và suy giảm thị lực.
- Đau nửa đầu Migraine
Đau nửa đầu Migraine, còn được gọi là đau đầu chứng vận mạch hoặc rối loạn vận mạch não, là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau đầu. Bệnh này thường xuất hiện dưới dạng cơn đau nửa đầu tái diễn, có thể ở bên phải hoặc bên trái, với mức độ từ nhẹ đến dữ dội. Triệu chứng khác bao gồm da đầu căng và co giật. Đau nửa đầu Migraine thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi trung niên và thường xảy ra vào buổi sáng. Mặc dù không nguy hiểm tính mạng, nhưng nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh, và trong một số trường hợp, có thể gây ra biến chứng thần kinh.
- Thiếu máu nghiêm trọng
Triệu chứng đau đầu kèm theo chóng mặt, mệt mỏi,… có thể xuất phát từ thiếu máu nghiêm trọng. Để điều trị thiếu máu, cần sử dụng các phương pháp bổ sung sắt và loại bỏ triệu chứng đau đầu.
- Các bệnh mãn tính khác
Đau đầu liên tục cũng là một triệu chứng thường gặp trong nhiều căn bệnh mãn tính như tăng huyết áp, tiểu đường, lupus ban đỏ, và xơ cơ. Vì vậy, nếu bạn gặp đau đầu thường xuyên, hãy đến cơ sở y tế để được khám và thực hiện các xét nghiệm cần thiết theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Bệnh nghiêm trọng
- Tai biến mạch máu não (đột quỵ)
Người thuộc nhóm rủi ro tai biến mạch máu não cần lưu ý với triệu chứng đau đầu liên tục. Nếu có đau đầu kèm theo buồn nôn, thay đổi ý thức, mất thăng bằng, giảm thị lực và khả năng nói, tê bì vùng mặt hoặc toàn thân,… đó có thể là dấu hiệu của tai biến mạch máu não. Đột quỵ gây ra hậu quả nặng nề cho bệnh nhân, vì vậy không nên coi thường tình trạng nguy hiểm này.
- Khối u não
Mặc dù hiếm, hơn 50% số người mắc khối u não gặp đau đầu dai dẳng kéo dài nhiều tháng mà không giảm đi, thường xuất hiện vào buổi sáng từ nửa đêm và ngày càng trở nên dữ dội hơn. Ở giai đoạn tiến triển muộn hơn, bệnh còn đi kèm với các triệu chứng đặc trưng khác. Để chẩn đoán chính xác căn bệnh, cần thực hiện CT scan hoặc MRI não.
- Nhiễm trùng não – màng não
Nếu đau đầu liên tục và lan tỏa kèm theo sốt hoặc triệu chứng nhiễm trùng khác, đồng thời có cảm giác căng cứng ở vùng gáy, nhạy ánh sáng và tiếng ồn, cần tiến hành chọc dò dịch não tủy, xét nghiệm máu và chụp MRI não để xác định nhiễm trùng não – màng não.
- Di chứng của chấn thương hoặc tai nạn
Tiền sử chấn thương hoặc tai nạn trước đó, bất kể là nặng hay nhẹ, trong vùng đầu có thể là nguyên nhân gây đau đầu sau này. Khi xuất hiện triệu chứng đau đầu gia tăng dần, thường kèm theo buồn nôn, cần thực hiện CT scan hoặc MRI não để phát hiện tổn thương mạch máu mạn tính. Trong trường hợp xác định có tổn thương, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật để rửa sạch, thông máu và giải phóng áp lực trên thần kinh.
Nhóm không do bệnh lý
Nó có thể gây nên đau đầu liên tục và thường xuyên ngoài bệnh lý mà mọi người nên chú ý để hạn chế, bao gồm:
- Lo âu thường xuyên trong cuộc sống, khiến bạn không thể dừng suy nghĩ.
- Tình trạng stress và căng thẳng kéo dài, đây là vấn đề phổ biến và đang ngày càng tăng.
- Mất nước trong cơ thể, gây thiếu máu và oxy lên não.
- Sự thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh hoặc sau sinh ở phụ nữ.
- Rối loạn giờ giấc và thói quen sinh hoạt của những người thường thức khuya làm việc hoặc di chuyển giữa các múi giờ khác nhau.
- Uống cà phê quá nhiều và liên tục.
Loại đau đầu thường xuyên này có nguồn gốc từ môi trường sống và tái diễn trong điều kiện nhất định, không quá nghiêm trọng. Nếu bạn có nghi ngờ về cơn đau đầu dai dẳng và nhận ra những thay đổi trong cơ thể và cuộc sống, hãy tự bảo vệ và tránh những nguyên nhân phù hợp để giảm đau một cách hiệu quả.
Những lưu ý khi bị nhức đầu thường xuyên
Khi bạn bị nhức đầu thường xuyên, có một số lưu ý quan trọng sau đây mà bạn nên cân nhắc:
- Điều tra nguyên nhân: Tìm hiểu nguyên nhân gây ra nhức đầu thường xuyên. Có thể do căng thẳng, mệt mỏi, căng cơ, thiếu ngủ, stress hoặc các vấn đề khác như rối loạn chức năng tâm thần, vấn đề nội tiết tố, hay vấn đề sức khỏe khác. Nếu nhức đầu kéo dài và gây khó chịu, nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Ghi lại triệu chứng: Ghi lại tần suất, thời gian và mô tả chi tiết về những cơn nhức đầu mà bạn trải qua. Điều này giúp xác định mô hình và tìm ra yếu tố kích hoạt potential (như thức ăn, tình trạng môi trường, hoạt động hàng ngày) cũng như hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của bạn.
- Quản lý căng thẳng và stress: Những yếu tố căng thẳng và stress có thể góp phần vào nhức đầu. Hãy thử áp dụng các phương pháp giảm stress như yoga, tập thể dục, kỹ thuật thở sâu, tập trung vào việc quản lý thời gian và nghỉ ngơi đầy đủ.
- Chăm sóc sức khỏe hàng ngày: Đảm bảo bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ giấc ngủ và duy trì lịch trình hợp lý. Tránh thức khuya, uống đủ nước và tránh tiếp xúc với các chất kích thích như cafein và nicotine.
- Tạo môi trường thoải mái: Đảm bảo ánh sáng, âm thanh và nhiệt độ trong môi trường sống và làm việc của bạn là thoải mái và thích hợp. Tránh tiếng ồn, ánh sáng chói và điều chỉnh nhiệt độ theo ý muốn để giảm thiểu tác động đến cơn đau đầu.
- Thực hiện bài tập và rèn luyện thể chất: Tập luyện thể thao đều đặn có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Bạn có thể tham gia vào các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc yoga.
- Hạn chế sử dụng thuốc giảm đau: Tránh sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau over-the-counter (OTC) mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ. Sử dụng quá nhiều thuốc có thể gây ra tình trạng đau đầu tái phát và gây ra hiện tượng phụ khác.
Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị chi tiết nếu nhức đầu của bạn không giảm trong thời gian dài hoặc gây rối trầm trọng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn.
Cách chữa trị nhức đầu thường xuyên
Nhức đầu thường xuyên có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là một số cách chữa trị nhức đầu thường xuyên mà bạn có thể thử:
- Điều chỉnh lối sống: Xem xét các yếu tố gây căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của bạn, bao gồm công việc, gia đình, và các hoạt động cá nhân. Cố gắng giảm căng thẳng và tạo ra môi trường thư giãn cho bản thân.
- Đủ giấc ngủ: Thiếu ngủ có thể gây ra nhức đầu. Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ hàng đêm, tuân thủ thời gian đi ngủ và thức dậy đều đặn.
- Vận động thể dục: Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nhức đầu và căng thẳng. Hãy thử các hình thức vận động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc yoga.
- Giữ thái độ tích cực: Cố gắng duy trì tinh thần lạc quan và tích cực trong cuộc sống hàng ngày. Tránh stress và lo lắng quá mức.
- Điều chỉnh chế độ ăn: Một số thực phẩm như sô-cô-la, thức uống có cồn, cafein và thực phẩm chứa hương liệu có thể gây ra hoặc làm tăng cường nhức đầu. Hãy xem xét giới hạn hoặc tránh những thực phẩm này trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
- Thực hiện kỹ thuật giảm căng thẳng: Các phương pháp như thực hành hơi thở sâu, yoga, massage, hay tai mắt tự nhiên có thể giúp giảm căng thẳng và giảm đau đầu.
- Kiểm tra sức khỏe: Nếu nhức đầu thường xuyên vẫn tiếp diễn, hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ để kiểm tra các nguyên nhân khác nhau và nhận được điều trị chuyên sâu.
Ngoài các cách chữa trị trên thì để việc để hạn chế được vấn đề nhức đầu thường xuyên thì bạn có thể sử dụng máy điện sinh học DDS, với nguyên lý dựa trên máy vật lý trị liệu chuyên dụng giúp tình trạng nhức đầu của bạn thuyên giảm rõ rệt và hiệu quả hơn rất nhiều so với các cách chữa trị khác. Bạn có thể tham khảo thông tin về máy DDS qua: https://vatlytrilieu.vn/may-dien-sinh-hoc-dds/
Qua bài viết này, mọi người đã có thể biết được nhức đầu thường xuyên là dấu hiệu của bệnh gì. Tuy nhiên, để chẩn đoán chính xác nguyên nhân gốc rễ của nhức đầu, cần phải được thăm khám và tư vấn bởi các chuyên gia y tế. Chúng ta cũng không nên tự chẩn đoán mà hãy tìm sự giúp đỡ từ các bác sĩ và chuyên gia y tế có chuyên môn. Cuộc sống hiện đại đặt nhiều áp lực lên sức khỏe và trạng thái tâm lý của chúng ta, chính vì thế hãy luôn quan tâm đến sức khỏe của bản thân để có cuộc sống khỏe mạnh và thoải mái hơn.
