Bạn cảm thấy khó chịu khi tay chân ẩm ướt, khiến bạn không thể tự tin bắt tay ai đó. Đôi giày của bạn luôn kêu cót két vì lượng mồ hôi không ngừng và không kiểm soát. Vậy nguyên nhân gây ra mồ hôi tay chân là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để tìm hiểu về chứng tăng tiết mồ hôi tay chân và cách giảm mồ hôi một cách hiệu quả.
Chứng tăng tiết mồ hôi tay chân:
Đổ mồ hôi là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể con người khi môi trường xung quanh tăng nhiệt độ, khi ăn thức ăn cay nóng, hoạt động vận động… Tuy nhiên, nếu bạn gặp tình trạng mồ hôi tay chân bất thường khiến bạn và người khác cảm thấy khó chịu, bạn cần phải xem xét và điều trị kịp thời. Có một số người dễ bị đổ mồ hôi quá mức, điều này thường xuất hiện từ tuổi dậy thì và có thể di truyền qua các thế hệ.
Nguyên nhân gây ra mồ hôi tay chân:
Nguyên nhân gây ra mồ hôi tay chân thường được chia thành hai loại: nguyên phát và thứ phát. Mồ hôi nguyên phát là khi bạn đổ mồ hôi quá nhiều ở bàn tay, bàn chân, nách, mặt hoặc các khu vực khác mà không có nguyên nhân rõ ràng. Mồ hôi thứ phát là khi bạn đổ mồ hôi khắp cơ thể hoặc trên một khu vực lớn. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra mồ hôi tay chân:
-
Nhiệt độ cao:
Nhiệt độ cơ thể hoặc môi trường xung quanh tăng cao là nguyên nhân chính gây ra mồ hôi nhiều (đổ nhiều mồ hôi).
-
Cảm xúc và căng thẳng:
Cảm xúc không ổn định, như tức giận, sợ hãi, xấu hổ, lo lắng, căng thẳng… cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn đổ mồ hôi.
-
Thức ăn:
Thức ăn cay, đồ uống chứa caffein (nước ngọt, cà phê và trà), đồ uống có cồn (rượu, bia) cũng có thể làm tăng tiết mồ hôi.
-
Thuốc và bệnh:
Một số loại thuốc như thuốc hạ sốt, giảm đau… hoặc mắc một số bệnh như ung thư, nhiễm trùng, hạ đường huyết, cường giáp, hội chứng đau vùng phức hợp (CRPS) cũng có thể gây ra hiện tượng đổ mồ hôi.
-
Thời kỳ mãn kinh:
Sự thay đổi nội tiết tố liên quan đến thời kỳ mãn kinh có thể gây ra đổ mồ hôi đêm và bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh.
Đổ mồ hôi tay chân có lây không:
Đổ mồ hôi không phải là bệnh truyền nhiễm, bạn không phải lo lắng khi tiếp xúc với những người bị mồ hôi tay chân. Nguyên nhân chính là do di truyền hoặc các vấn đề y tế khác. Bạn hoàn toàn có thể chăm sóc cho bản thân một cách bình thường mà không phải lo ngại việc lây truyền.
Cách giảm mồ hôi tay chân một cách hiệu quả và tự tin:
Dưới đây là một số cách giúp bạn giảm mồ hôi tay chân một cách hiệu quả và tự tin:
-
Mặc quần áo thoáng mát:
Hãy mặc nhiều lớp quần áo nhẹ, thoáng mát để da được thoát hơi và hạn chế tiết mồ hôi.
-
Sử dụng chất khử mùi và chất chống mồ hôi:
Thoa chất khử mùi và chất chống mồ hôi dưới cánh tay giúp giảm mùi hôi và kiểm soát mồ hôi.
-
Tránh thức ăn và đồ uống kích thích:
Hạn chế ăn thức ăn cay, uống đồ uống chứa caffein hoặc có cồn để tránh tăng tiết mồ hôi.
-
Điều chỉnh thời tiết và môi trường:
Tạo môi trường thoải mái, thoáng mát để giảm cảm giác nóng bức và mồ hôi.
-
Uống đủ nước:
Bổ sung đủ nước và chất điện giải để duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể và giảm mồ hôi.
-
Dùng bột talc:
Sử dụng bột talc có khả năng hút ẩm tốt giữa các ngón tay và chân để giảm tiết mồ hôi và ngứa ngáy.
Đổ mồ hôi tay chân là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể, nhưng nếu gặp tình trạng bất thường bạn nên xem xét và điều trị kịp thời. Đổ mồ hôi tay chân có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó di truyền là một nguyên nhân phổ biến. Dù không có cách điều trị dứt điểm, bạn vẫn có thể giảm mồ hôi tay chân một cách hiệu quả và tự tin bằng cách áp dụng những cách trên. Nếu bạn gặp tình trạng không bình thường liên quan đến mồ hôi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện. Chúc bạn luôn tự tin và thoải mái trong cuộc sống hàng ngày!
