Hiện nay, không ít nam giới có nhu cầu tìm hiểu ăn món gì để bổ thận tráng dương, cải thiện chuyện chăn gối. Bởi, vấn đề tình dục từ xưa đến nay luôn có một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình giữ vững hạnh phúc gia đình. Bài viết dưới đây sẽ liệt kê một số món ăn để những quý ông có thể hâm nóng tình cảm cùng với người yêu.
Vai trò của thực phẩm với vấn đề tình dục ở nam giới
Thức ăn khi được ăn vào cơ thể qua quá trình xử lý ở cơ quan tiêu hoá, thức ăn sẽ được chuyển thành các chất dinh dưỡng. Và các chất này sẽ thấm qua niêm mạc của ruột rồi đi vào máu. Các chất dinh dưỡng trong máu sẽ được vận chuyển để thực hiện các quá trình như sản sinh năng lượng và phục vụ nhu cầu của nhiều cơ quan trong cơ thể, trong đó có cả dương vật. Vì thế ăn uống rất quan trọng đối với sức khỏe tình dục, nam giới nên sử dụng các loại thực phẩm cần thiết để đảm bảo tuyến tiền liệt và dương vật có thể hoạt động hiệu quả.
Ngoài ra, nếu nam giới đang gặp phải những vấn đề liên quan đến sức khỏe tình dục như rối loạn cương dương, nồng độ hormone testosterone trong cơ thể ở mức thấp thì các thực phẩm dưới đây sẽ giúp nam giới cải thiện được tình trạng trên một cách hiệu quả.
Các thực phẩm cải thiện vấn đề tình dục
Rau chân vịt
Thành phần dinh dưỡng trong rau chân vịt chứa nhiều axit folic một loại vitamin B (B9). Loại vitamin này có tác dụng thúc đẩy hồi phục và tái tạo các tế bào thần kinh, tham gia vào quá trình tạo máu và có một vai trò vô cùng quan trọng trong chức năng sinh lý của nam giới. Lương axit folic trong máu ở mức thấp thì khả năng cương dương ở nam giới sẽ bị trục trặc.
Ngoài ra, trong rau chân vịt cũng chứa khá nhiều magie chất này có tác dụng thúc đẩy máu đến dương vật trong quá trình cương cứng khi quan hệ, bên cạnh đó magie cũng làm tăng lượng hormone testosterone ở nam giới một cách mạnh mẽ. Vì thế, rau chân vịt được xem là cứu cánh cho quý ông không biết phải ăn gì để tăng cường sức khỏe tình dục.
Hàu
Trong hàu chứa khá nhiều kẽm và các loại khoáng chất cần thiết cho quá trình gia tăng hormone tình dục của nam giới. Những người muốn cải thiện đời sống tình dục nên sử dụng hàu để cải thiện khả năng cho phái mạnh.
Cà phê
Nhiều nghiên cứu hiện nay cho thấy nam giới tiêu thụ một lượng cà phê điều độ và trong giới hạn cho phép sẽ giúp rất nhiều trong việc thoát khỏi các vấn đề liên quan đến rối loạn cương dương. Đây là một trong những loại rối loạn phiền toái ảnh hưởng lên thời gian quan hệ cũng như làm mất hứng thú trong buổi mây mưa.
Nếu bạn không quá nhạy cảm với bất kỳ thành phần của cà phê thì việc tiêu thụ hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện được một vấn đề của cơ thể như thúc đẩy phản ứng hoá học trong cơ thể, thư giãn cơ một cách hiệu quả, gia tăng lượng máu đến dương vật và ngăn ngừa các tình trạng liên quan đến rối loạn cương dương hiệu quả.
Ăn chuối
Trong chuối chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt để cải thiện khả năng tình dục ở nam giới. Trong đó phải kể đến một hàm lượng lớn các vitamin B6 và các khoáng chất như magie, kali, giàu năng lượng. Tiêu thụ chuối mỗi ngày sẽ giúp phái mạnh cải thiện khả năng cương cứng và trở nên năng suất hơn trong vấn đề tình dục.
Thịt bò
Thịt bò là loại thịt được sử dụng trong bữa ăn của nhiều gia đình hàng ngày. Đối với thịt bò có thể chế biến nó thành nhiều món ăn khác nhau như bò xào, bò chiên hay bò lá lốt,… Trước giờ người ta chỉ nhìn nhận thịt bò như một loại thực phẩm giàu đạm rất tốt cho cơ thể. Nhưng ít ai biết loại thịt này có khả năng cải thiện được tình trạng cương cứng ở nam giới một cách hiệu quả.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thịt bò đỏ ngoài hàm lượng protein dồi giàu thì lượng khoáng chất kẽm trong nó cũng rất phong phú, thích hợp cho nam giới sử dụng để lấy lại phong độ trong chuyện chăn gối.
Quả bơ
Nhiều nghiên cứu từ xưa đến nay cho thấy bơ được xem là một loại thực phẩm “vàng” giúp phái mạnh lấy lại bản lĩnh nam giới hiệu quả. Trong quả bơ chứa phần lớn là các axit béo có lợi như omega 3, omega 6. Các loại axit béo này có công dụng giảm thiểu lượng cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể và làm tăng lượng cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể. Ngoài ra, axit béo trong bơ giúp ích rất nhiều trong việc hạn chế quá trình oxy hóa diễn ra trong cơ thể, tăng cường sức dẻo dai, bồi dưỡng chất lượng tinh trùng và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến tình dục một cách hiệu quả.
Giá đỗ
Giá đỗ với thành phần là một lượng lớn các vitamin B, C và các chất béo omega 3. Có công dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới và khi ăn giá đỗ nam giới sẽ tăng ham muốn tình dục mạnh mẽ.
Súp lơ
Súp lơ là một trong nhiều loại thực phẩm có khả năng cải thiện chuyện chăn gối một cách hiệu quả. Sỡ dĩ nó có thể giúp nam giới tăng cường chuyện chăn gối là vì thành phần của súp lơ chứa hàm lượng cao cấp các hoạt chất sinh học như vitamin C, beta, kali,… những hoạt chất này có tác dụng gia tăng sản sinh nội tiết tố của nam giới một cách hiệu quả và kéo dài cuộc yêu thêm lâu dài.
Lòng trắng trứng
Trứng là loại thực phẩm được nhiều người yêu thích, đặc biệt với nam giới hàm lượng lòng trắng trong trứng được xem là nguyên liệu quý của quá trình tăng cơ vì nó cung cấp một lượng lớn protein. Bên cạnh đó thực phẩm này còn dồi giàu các hoạt chất sinh học như kẽm, vitamin B có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình gia tăng năng lượng, giảm lo âu, căng thẳng từ đó giúp bổ thận tráng dương một cách hiệu quả.
Ngoài danh sách những thực phẩm đã liệt kê ở trên thì còn có nhiều thực phẩm khác cũng có vai trò làm tăng cường sức khỏe nam giới hiệu quả như:
– Bông cải
– Cá hồi, cá ngừ
– Thịt dê
– Socola đen
– Cà rốt
– Cherry và các loại quả mọng
Một số lưu ý về chế độ ăn uống trong quá trình tăng cường sức khỏe tình dục
Trong quá trình sử dụng các loại thực phẩm để giải quyết những vấn đề liên quan tới sức khoẻ tình dục thì nam giới cũng nên lưu ý những vấn đề sau.
– Sử dụng các loại thực phẩm nào cũng sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe nhất định, nam giới nên đa dạng các loại thực phẩm trong ăn uống tránh tình trạng lạm dụng vào một loại thực phẩm
– Trong quá trình sử dụng các loại thực phẩm cải thiện khả năng tình dục nam giới cũng cần tránh sử dụng các loại thực phẩm thức ăn cay nóng và chiên xào nhiều
– Tránh xa những loại thực phẩm như thuốc lá, rượu và bia vì gây hại cho sức khỏe cơ thể
– Hạn chế việc ăn quá nhiều protein một cách quá đà và tình trạng không ăn chất xơ. Bởi nếu ăn như vậy thận sẽ làm việc thường xuyên và không tốt cho cơ thể
Với những thực phẩm đã liệt kê ở trên hy vọng các bạn đã đỡ lo và biết mình ăn món gì để bổ thận tráng dương. Bên cạnh việc ăn uống thì tạo cho mình một thói quen sinh hoạt đúng đắn như ngủ đúng và ngủ đủ, thường xuyên thể dục thể thao điều độ sẽ giúp ích rất nhiều trong việc làm tăng khả năng và sức khoẻ tình dục.
