Trong quá trình mang thai, một số bà bầu thường gặp phải một loạt các vấn đề sức khỏe, trong đó có hắt hơi và sổ mũi. Điều này không chỉ làm phiền mà còn gây khó chịu cho bà bầu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách trị hắt hơi và sổ mũi an toàn và hiệu quả cho bà bầu. Ở bài viết này, sẽ giới thiệu đến bạn một số cách đơn giản và tự nhiên để giảm triệu chứng hắt hơi và sổ mũi trong thai kỳ. Và cũng sẽ chia sẻ với bạn một số lưu ý quan trọng khi áp dụng các phương pháp này, để đảm bảo an toàn cho bà bầu và thai nhi. Hãy cùng tìm hiểu những cách chữa hắt hơi sổ mũi cho bà bầu dưới đây và mang lại sự thoải mái cho cuộc sống hàng ngày của bạn.
Bà bầu bị hắt hơi sổ mũi
Bà bầu bị hắt hơi và sổ mũi là hiện tượng phổ biến trong quá trình mang thai. Đây là một phản ứng tự nhiên của cơ thể do sự thay đổi hormone và tác động của thai nhi lên hệ miễn dịch.
Hắt hơi là quá trình giải phóng không khí từ mũi thông qua cú hít mạnh, thường xảy ra khi các nhánh mũi bị kích thích bởi vi khuẩn, dị vật hoặc chất kích thích khác. Trong quá trình mang thai, sự tăng hormone estrogen có thể làm tăng sự kích thích của niêm mạc mũi, gây ra cảm giác ngứa và kích thích hắt hơi. Sổ mũi cũng là một triệu chứng thường gặp ở bà bầu. Hormone estrogen cũng có thể làm tăng sản xuất chất nhầy trong mũi, gây tắc nghẽn và chảy nước mũi. Ngoài ra, sự tăng trưởng của thai nhi có thể gây áp lực lên các mạch máu và mô mềm xung quanh mũi, gây ra sưng và tắc nghẽn mũi.
Tuy hắt hơi và sổ mũi không gây nguy hiểm đối với bà bầu, nhưng nếu triệu chứng trở nên quá khó chịu hoặc kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Cách chữa hắt hơi sổ mũi cho bà bầu
Sử dụng chanh và mật ong
Chanh và mật ong là hai nguyên liệu tự nhiên có thể được sử dụng để giảm triệu chứng hắt hơi và sổ mũi ở bà bầu. Chanh giàu vitamin C, có khả năng ức chế virus và vi khuẩn, đồng thời ngăn ngừa và cải thiện tình trạng nhiễm trùng trong đường hô hấp. Mật ong cũng có tính chất sát trùng mạnh mẽ, giúp bồi bổ sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu. Bằng cách kết hợp hai nguyên liệu này với nhau, chị em có thể giảm các triệu chứng hắt hơi và sổ mũi liên quan đến các vấn đề về đường hô hấp.
Tắm nước muối Epsom
Tắm trong bồn nước muối Epsom có thể đáng kể cải thiện triệu chứng hắt hơi và sổ mũi ở bà bầu. Hơi ấm của nước sẽ giúp các khoáng chất trong muối thẩm thấu sâu vào da, kích thích lưu thông máu, làm thư giãn thần kinh và tái tạo các tế bào niêm mạc mũi bị tổn thương.
Muối Epsom cũng có tác dụng sát trùng tốt, giúp làm sạch cơ thể và ngăn chặn vi khuẩn từ bên ngoài tấn công vào mũi. Trong quá trình tắm, bạn nên kết hợp massage toàn bộ cơ thể để thư giãn cơ bắp và thần kinh trung ương, giúp giảm lo âu và mệt mỏi.
Chữa bằng cách massage
Massage đúng cách có thể giúp cải thiện triệu chứng hắt hơi và sổ mũi cho bà bầu một cách an toàn, không gây tác dụng phụ cho sức khỏe. Phương pháp này giúp thư giãn thần kinh, kích thích lưu thông máu để nuôi dưỡng niêm mạc mũi bị tổn thương, từ đó giảm các triệu chứng khó chịu và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bà bầu.
- Massage mũi: Sử dụng ngón trỏ và ngón cái kẹp hai bên sống mũi. Tiếp tục vuốt nhẹ từ dưới lên trên trong khoảng 5 phút liên tục. Lặp lại vài lần trong ngày sẽ giúp mũi thông thoáng và dễ thở.
- Massage lòng bàn chân: Mỗi tối trước khi đi ngủ, bà bầu nên dành vài phút để xoa bóp lòng bàn chân. Kết hợp với việc áp dụng áp lực nhẹ vào huyệt dũng tuyền, nằm ở điểm trũng dưới gan bàn chân, để làm ấm cơ thể và giảm triệu chứng ho, sổ mũi, hắt hơi vào ban đêm. Sau khi hoàn thành quy trình massage, bà bầu có thể đeo tất và đi ngủ.
Sử dụng kết hợp tỏi và củ hành
Tỏi, hành tây và củ hành tím đã lâu được sử dụng như những phương thuốc tự nhiên để chữa hắt hơi và sổ mũi cho bà bầu. Chúng có sẵn trong gian bếp và rất dễ sử dụng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cả tỏi và hành đều chứa hoạt chất kháng sinh. Khi sử dụng, các chất này sẽ tiêu diệt vi khuẩn, giúp giảm sưng viêm và tiết dịch trên niêm mạc đường hô hấp, từ đó giúp giảm triệu chứng hắt hơi và sổ mũi.
Với những tác dụng tuyệt vời này, hành và tỏi thường được sử dụng làm thuốc chữa hắt hơi và sổ mũi cho bà bầu. Ngoài việc sử dụng chúng trong chế biến món ăn hàng ngày, bạn cũng có thể áp dụng chúng dưới dạng xông hơi.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 củ tỏi (hoặc hành tây hoặc củ hành tím).
- Lột vỏ, giã nát và để ngoài không khí trong 5-10 phút để hoạt chất kháng sinh allicin trong tỏi được giải phóng.
- Đặt tỏi vào một tô nước sôi đang bốc hơi mạnh và xông mũi trong khoảng 10-15 phút.
- Áp dụng phương pháp này mỗi ngày 1 hoặc 2 lần để giảm triệu chứng hắt hơi và nghẹt mũi nhanh chóng.
Sử dụng nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý được biết đến với tính chất tự nhiên sát trùng. Nó giúp tiêu diệt vi khuẩn và virus gây hại, làm sạch bụi bẩn trong khoang mũi, và làm loãng dịch nhầy để nước mũi dễ dàng thoát ra ngoài. Tất cả những điều này đóng góp vào quá trình lành tổn thương trên niêm mạc mũi, đồng thời giảm triệu chứng hắt hơi và sổ mũi một cách tự nhiên cho bà bầu. Khi bị hắt hơi và sổ mũi, bà bầu nên sử dụng nước muối sinh lý để nhỏ mũi nhiều lần trong ngày. Nhỏ từng bên mũi 2-3 giọt, sau đó nhẹ nhàng massage bên cánh mũi để đưa nước muối vào sâu trong các hốc xoang. Cuối cùng, chỉ cần xì nhẹ để loại bỏ dịch nhầy trong mũi ra ngoài.
Ngoài ra, bà bầu cũng có thể sử dụng nước muối sinh lý để rửa mũi. Khi thực hiện, đứng nghiêng mặt một góc khoảng 45 độ trên bồn rửa tay, hơi cúi khom lưng xuống và sử dụng bình xịt chứa nước muối để xịt vào lỗ mũi. Nước muối sẽ được đưa vào trong mũi và mang theo vi khuẩn, bụi bẩn và dịch nhầy ra ngoài qua lỗ mũi phía dưới.
Sử dụng gừng
Gừng đã được sử dụng trong dân gian hàng trăm năm để chữa hắt hơi và sổ mũi cho bà bầu. Theo Đông y, gừng có tác dụng hoạt huyết, giảm đau, tiêu thũng và giữ ấm đường thở. Nó có thể giúp chữa trị hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, cảm lạnh, viêm mũi dị ứng, viêm xoang và viêm họng. Y học hiện đại cũng đã phát hiện ra rằng một số hoạt chất trong gừng có thể giảm đau và ức chế hoạt động của histamin – một chất có trong phản ứng viêm. Điều này có thể cải thiện tình trạng hắt hơi, sổ mũi và các triệu chứng khó chịu khác khi bà bầu mắc các vấn đề về đường hô hấp.
Dưới đây là một số cách sử dụng gừng để chữa hắt hơi và sổ mũi cho bà bầu:
- Uống trà gừng tươi: Bà bầu có thể lấy 1 nhánh gừng già và bằm nhỏ. Đun sôi với 300ml nước trong 5 phút. Lọc bỏ bã và thêm mật ong hoặc đường vào trà gừng. Chia làm 2-3 lần uống khi còn ấm.
- Ngâm chân bằng nước gừng: Bà bầu có thể lấy 1 củ gừng và giã nát, sau đó đun sôi với nước. Thêm 1/2 thìa muối vào nước gừng và quậy cho tan hết. Chờ cho nước nguội đến nhiệt độ thích hợp rồi ngâm chân vào. Thực hiện mỗi ngày 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.
- Xông mũi bằng gừng: Bà bầu chỉ cần lấy nước gừng mới nấu để xông mũi khi nước vẫn đang bốc hơi mạnh. Phương pháp này giúp thông mũi, giảm hắt hơi, chảy nước mũi và làm dịu cơn đau đầu.
Sử dụng giấm táo
Giấm táo là một mẹo trị sổ hắt hơi và sổ mũi cho bà bầu mà ít người biết. Thành phần của giấm táo chứa nhiều vitamin C và axit hữu cơ, có tác dụng sát khuẩn và ức chế hoạt động của các tác nhân gây nhiễm trùng mũi xoang, giảm sưng phù trên niêm mạc mũi. Phương pháp xông hơi với giấm táo giúp giảm lượng dịch nhầy trong mũi, từ đó cải thiện triệu chứng chảy nước mũi và hắt hơi ở phụ nữ mang thai.
Cách thực hiện như sau:
Đun sôi một ít nước.
- Gạn nước ra tô khi còn nóng và thêm vào 2-3 thìa giấm táo.
- Đưa mặt gần tô nước, giữ khoảng cách cỡ 15 cm để tránh bị bỏng.
- Trùm khăn kín đầu và tiến hành xông mũi cho đến khi nước nguội hoàn toàn.
- Thực hiện cách này 1-2 lần trong ngày để có sự tiến triển tích cực.
Chườm khăn ấm ở hai tai
Chườm khăn ấm ở hai tai là một phương pháp đơn giản để chữa hắt hơi và sổ mũi cho bà bầu, được nhiều chị em áp dụng và chia sẻ kinh nghiệm. Tai chứa nhiều mạch máu và các dây thần kinh nhỏ có vai trò điều tiết lưu thông máu đến mũi. Bằng cách chườm khăn ấm, thần kinh trong tai được thư giãn, đồng thời mạch máu và huyết quản giãn nở, giúp thông mũi và nhanh chóng cải thiện triệu chứng nghẹt mũi, hắt hơi, sổ mũi cho bà bầu.
Cách thực hiện như sau:
- Chuẩn bị 2 cái khăn mặt và nước ấm.
- Nhúng khăn vào nước, vắt để ráo nước và xếp lại.
- Đặt mỗi khăn ở một bên tai và giữ trong khoảng 15 phút.
- Trong quá trình chườm, khăn có thể nguội và mất đi độ ấm. Bạn có thể nhúng khăn vào nước ấm để tiếp tục chườm.
Sử dụng lá tía tô
Phương pháp điều trị hắt hơi và sổ mũi cho bà bầu bằng lá tía tô đã được chứng minh là hiệu quả. Lá tía tô, với tính ấm và khả năng giải cảm, kháng viêm, không chỉ giúp làm dịu triệu chứng hắt hơi và sổ mũi mà còn tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh trong đường hô hấp. Ngoài ra, khi sử dụng lá tía tô, bà bầu còn nhận được lợi ích khác như giữ ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và tăng cường hệ miễn dịch.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp lá tía tô với kinh giới để tăng cường hiệu quả điều trị. Dùng mỗi thứ một nắm sắc lấy nước đặc và uống 2-3 lần trong ngày. Bài thuốc này không chỉ giữ ấm cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu đến mũi xoang mà còn tiêu diệt virus và vi khuẩn. Kiên nhẫn uống trong vài ngày sẽ giúp bà bầu cải thiện đáng kể tình trạng hắt hơi và sổ mũi.
Xông mũi mỗi ngày
Một biện pháp thông mũi an toàn và hiệu quả cho bà bầu là sử dụng xông mũi. Bạn có thể chuẩn bị nguyên liệu đơn giản bao gồm nước cốt gừng tươi và nước nóng. Bạn chỉ cần đặt một tô nước nóng chứa nước cốt gừng khoảng 50cm ra xa mũi của bạn và hít thở hơi xông cho đến khi nước nguội đi. Điều này sẽ giúp bà bầu thông mũi một cách an toàn và nhanh chóng.
Uống nhiều nước ấm
Uống nhiều nước ấm: Việc uống nhiều nước ấm trong giai đoạn đầu của thai kỳ có thể làm nhờn đờm trong họng giảm đi và ngăn ngừa sự tích tụ nước mũi trong cổ họng, từ đó hạn chế viêm họng.
Ăn cháo nóng
Ăn cháo giúp giảm triệu chứng: Một số loại cháo như cháo tía tô, cháo hành và cháo tiêu có thể giúp ấm cơ thể, kích thích quá trình tiết mồ hôi, và giảm hắt hơi, sổ mũi, ho và đờm. Tuy nhiên, những thai phụ có cơ địa nhạy cảm hoặc có nguy cơ sảy thai hoặc động thai nên cân nhắc trước khi ăn loại cháo này.
Ngoài những cách điều trị trên, thì vẫn có các loại thuốc điều trị hắt hơi sổ mũi dành riêng cho các bà bầu. Nhưng trước khi sử dụng những loại thuốc điều trị đó thì cần phải có sự tham khảo ý kiến từ các bác sĩ có chuyên môn, để tránh xảy ra những vấn đề không mong muốn.
Một số lưu ý khi chữa hắt hơi sổ mũi cho bà bầu
Khi chữa trị hắt hơi và sổ mũi cho bà bầu, có một số lưu ý quan trọng sau đây:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi bắt đầu bất kỳ liệu pháp nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn và đưa ra các khuyến nghị phù hợp.
- Sử dụng phương pháp tự nhiên: Trong suốt thai kỳ, nên ưu tiên sử dụng các phương pháp tự nhiên để giảm triệu chứng hắt hơi và sổ mũi. Ví dụ như hít muối sinh lý hoặc dung dịch muối sinh lý để rửa mũi, uống đủ nước để giữ cơ thể được cung cấp đủ nước.
- Hạn chế sử dụng thuốc: Tránh sử dụng thuốc không cần thiết trong thai kỳ, đặc biệt là thuốc có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Nếu cần sử dụng thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn về loại thuốc an toàn cho bà bầu.
- Tránh tiếp xúc với chất gây dị ứng: Hắt hơi và sổ mũi thường do dị ứng gây ra. Hạn chế tiếp xúc với các chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi nhà, lông động vật, hóa chất có mùi hương mạnh, khói thuốc lá và các chất kích thích khác.
- Nghỉ ngơi và duy trì sức khỏe tốt: Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ và nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi. Bạn cũng nên duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm ăn uống cân đối, tập thể dục nhẹ nhàng và tránh căng thẳng.
- Giữ vệ sinh cá nhân tốt: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch để ngăn ngừa vi khuẩn và virus gây bệnh. Sử dụng khăn giấy khi lau mũi và hắt hơi để tránh lây nhiễm cho người khác.
- Theo dõi triệu chứng: Nếu triệu chứng hắt hơi và sổ mũi trở nên nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức. Điều này có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn và cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Trong bài viết này, đã nêu rõ một số phương pháp chữa trị hắt hơi và sổ mũi cho bà bầu. Việc chăm sóc sức khỏe của bà bầu là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển và sức khỏe của thai nhi. Hắt hơi và sổ mũi có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bà bầu. Nhưng khuyên các bà bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp nào. Họ sẽ có kiến thức và kinh nghiệm để đưa ra những lời khuyên phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể hơn cho bà bầu. Hy vọng rằng thông tin trong bài viết này đã giúp bà bầu hiểu hơn về cách chữa trị hắt hơi và sổ mũi khi mang thai. Hãy luôn quan tâm đến sức khỏe của mình và thai nhi, và hãy luôn tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế khi cần thiết.
